Sports extrêmes et nutrition : conseils pour tenir la distance et récupérer
. Lorsqu’on repousse ses limites sur un trail, en wakeboard ou lors d’une descente en VTT, la nutrition n’est jamais accessoire. Elle devient une...
Mot-clé
hydratation
S’entraîner en période de chaleur : précautions essentielles pour éviter les coups de chaud
Avec l'arrivée des fortes chaleurs, continuer son activité sportive demande réflexion et adaptation. Coups de chaleur, déshydratation, baisse...
Aquathlon : combiner natation et course à pied pour relever un nouveau défi
Un double défi : osez le mix natation-course à pied !. L’aquathlon, ce sport à deux volets combinant natation et course à pied, séduit de plus en...
Sécurité en altitude : conseils pour prévenir le mal des montagnes en randonnée
Randonnée à haute altitude : comprendre et prévenir le mal des montagnes. Les paysages d’altitude fascinent et attirent chaque année de plus en...
Favoriser la récupération active après un effort en intérieur, mode d’emploi
Pourquoi la récupération active est essentielle après un effort en intérieur ?. Après une séance de sport en salle, un circuit training, de la...
Gérer l’eau en randonnée : astuces pour s’hydrater et purifier en pleine nature
Randonner serein : l’art de gérer son eau entre soif, sécurité et autonomie. La gestion de l’eau en randonnée est souvent sous-estimée par les...
Gérer la chaleur chez soi pendant les séances de sport en intérieur
Se muscler chez soi sans suffoquer : tous les bons plans anti-chaleur. Pratiquer une activité physique en intérieur, à la maison, lorsque les...
Hydratation et activité physique : conseils pratiques pour rester en forme toute la journée
L’eau : un allié sous-estimé du sportif de tous les jours. Quand on pense à l’activité physique et au maintien de la forme, les conseils se...