Le skateboard, bien plus qu’un simple loisir, est devenu un véritable art urbain et un sport à part entière.
Que vous soyez attiré par son côté cool, son aspect sportif ou simplement curieux d’essayer quelque chose de nouveau, le skate offre un monde de possibilités.
Mais comme tout apprentissage, il faut commencer par le début.
Cet article vous guidera à travers les premières étapes de votre aventure en skateboard, des bases fondamentales aux figures qui feront de vous un vrai skateur.
Choisir son premier skateboard
Avant de vous lancer tête baissée dans la pratique, il est crucial de bien choisir votre matériel. Un skateboard adapté à votre niveau et à votre morphologie facilitera grandement vos débuts.
Les composants d’un skateboard
- La planche (deck) : C’est la partie sur laquelle vous poserez vos pieds. Pour débuter, optez pour une largeur entre 7.5 et 8.25 pouces.
- Les trucks : Ce sont les essieux qui relient les roues à la planche. Assurez-vous qu’ils correspondent à la largeur de votre planche.
- Les roues : Pour les débutants, des roues de 52 à 56 mm de diamètre conviennent parfaitement.
- Les roulements : Ils permettent aux roues de tourner. Des roulements de qualité moyenne suffiront pour commencer.
N’hésitez pas à demander conseil dans un magasin spécialisé. Les vendeurs pourront vous guider vers un setup adapté à vos besoins et à votre budget.
Les bases du skateboard
Une fois équipé, il est temps de se familiariser avec les fondamentaux du skateboard. Ces bases sont essentielles pour progresser en toute sécurité.
La position sur la planche
Déterminez d’abord votre stance, c’est-à-dire votre position naturelle sur la planche :
- Regular : Pied gauche devant
- Goofy : Pied droit devant
Placez vos pieds légèrement plus écartés que la largeur de vos épaules, les genoux légèrement fléchis pour garder l’équilibre.
Pousser et rouler
Pour avancer :
- Placez votre pied avant sur la planche, juste derrière les vis du truck avant.
- Poussez avec votre pied arrière tout en gardant votre poids sur le pied avant.
- Ramenez votre pied arrière sur la planche une fois lancé.
Entraînez-vous à pousser et à rouler sur une surface plane jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise.
Freiner
Il existe plusieurs façons de s’arrêter en skateboard :
- Le foot brake : Gardez votre pied avant sur la planche et frottez doucement la semelle de votre pied arrière au sol.
- Le tail drag : Transférez votre poids sur le pied avant pour soulever l’avant de la planche et frotter le tail au sol.
Maîtrisez ces techniques de freinage avant de vous aventurer sur des terrains plus complexes.
Les premières figures à maîtriser
Une fois les bases acquises, vous pouvez commencer à apprendre quelques figures simples mais essentielles.
Le ollie
Le ollie est la figure fondamentale du skateboard. Elle consiste à faire sauter la planche avec vous, sans la toucher avec les mains.
- Placez votre pied arrière sur le tail et votre pied avant au milieu de la planche.
- Accroupissez-vous légèrement.
- Tapez fermement le tail au sol tout en sautant.
- Remontez votre pied avant vers le nez de la planche pour la niveler en l’air.
- Atterrissez en pliant les genoux pour absorber le choc.
Entraînez-vous d’abord à l’arrêt, puis en mouvement une fois le geste maîtrisé.
Le manual
Le manual consiste à rouler sur les roues arrière en équilibre.
- Roulez à vitesse modérée.
- Transférez votre poids sur le pied arrière pour soulever les roues avant.
- Gardez les bras écartés pour l’équilibre.
- Ajustez votre poids pour maintenir la position.
Commencez par tenir le manual sur de courtes distances avant d’essayer de le maintenir plus longtemps.
Le kickturn
Le kickturn permet de changer de direction sans mettre pied à terre.
- Roulez à faible vitesse.
- Transférez votre poids sur le tail pour soulever l’avant de la planche.
- Pivotez vos épaules dans la direction souhaitée.
- Reposez l’avant de la planche une fois le virage effectué.
Pratiquez d’abord sur du plat avant de tenter cette figure dans un bowl ou un skatepark.
Progresser en sécurité
Le skateboard peut sembler intimidant au début, mais avec de la pratique et les bonnes précautions, vous progresserez rapidement et en toute sécurité.
L’équipement de protection
Ne négligez pas votre sécurité. Portez toujours :
- Un casque
- Des protège-poignets
- Des genouillères
- Des coudières
Ces protections vous donneront confiance pour tenter de nouvelles figures sans craindre les chutes.
Où pratiquer ?
Choisissez bien vos spots d’entraînement :
- Commencez sur des surfaces planes et lisses, comme un parking vide.
- Évitez les zones très fréquentées ou avec beaucoup de circulation.
- Une fois plus à l’aise, rendez-vous dans un skatepark pour découvrir de nouveaux modules.
La régularité, clé du progrès
Comme pour tout apprentissage, la constance est essentielle. Essayez de pratiquer régulièrement, même si ce n’est que 15-20 minutes par jour. Vous serez surpris de vos progrès en quelques semaines.
Au-delà des bases : vers des figures plus avancées
Une fois les fondamentaux maîtrisés, un monde de possibilités s’ouvre à vous. Voici quelques figures plus avancées à explorer :
Le pop shove-it
Cette figure consiste à faire pivoter la planche de 180° sous vos pieds sans la faire tourner verticalement.
- Positionnez-vous comme pour un ollie.
- Au lieu de simplement sauter, donnez un coup de pied arrière pour faire pivoter la planche.
- Sautez légèrement en avant pour atterrir sur la planche après sa rotation.
Le 50-50 grind
Cette figure se réalise sur un rail ou le bord d’un curb.
- Approchez-vous du rail à vitesse modérée.
- Effectuez un ollie pour monter sur le rail.
- Atterrissez avec les deux trucks sur le rail et glissez.
- Gardez votre équilibre en vous servant de vos bras.
- Pour sortir, transférez légèrement votre poids vers l’avant ou l’arrière.
Le kickflip
Le kickflip est une figure emblématique qui consiste à faire faire un tour complet à la planche autour de son axe longitudinal.
- Positionnez-vous comme pour un ollie.
- Au moment de sauter, faites glisser votre pied avant vers le côté du nez en diagonale.
- Ce mouvement fera tourner la planche sur elle-même.
- Gardez vos pieds au-dessus de la planche et attendez qu’elle ait fait un tour complet.
- Rattrapez la planche avec vos pieds et atterrissez.
Intégrer la communauté skate
Le skateboard, c’est aussi une culture et une communauté. Voici quelques conseils pour s’intégrer :
- Respectez les autres skateurs : Attendez votre tour dans les skateparks et soyez attentif aux autres.
- Partagez vos expériences : N’hésitez pas à demander des conseils aux skateurs plus expérimentés. La plupart seront ravis de partager leurs connaissances.
- Participez à des événements locaux : De nombreuses villes organisent des compétitions amateurs ou des sessions ouvertes à tous.
- Suivez la scène skate : Regardez des vidéos, lisez des magazines spécialisés pour vous inspirer et rester au courant des tendances.
Le skateboard est un voyage sans fin d’apprentissage et de découverte. Chaque figure maîtrisée ouvre la porte à de nouveaux défis. L’essentiel est de prendre du plaisir, de persévérer et de toujours chercher à progresser, à votre rythme. Que vous aspiriez à devenir un pro ou que vous pratiquiez simplement pour le fun, le skate vous offrira des moments de liberté, de créativité et d’accomplissement uniques. Alors, prêt à vous lancer ? Votre planche vous attend !
