Le kitesurf fascine par sa capacité à allier glisse et vol.
Ce sport nautique qui consiste à se faire tracter par une aile de kite sur l’eau attire de plus en plus d’adeptes en quête de sensations fortes.
Mais comment réussir à s’élancer et planer au-dessus des vagues ?
Quels sont les trucs et astuces des kitesurfeurs confirmés pour réaliser des sauts spectaculaires ?
Voici les clés pour maîtriser l’art du kitesurf et s’envoler au-dessus de l’eau.
Les bases du kitesurf à connaître avant de se lancer
Avant de pouvoir décoller, il est essentiel de maîtriser les fondamentaux du kitesurf :
- Le matériel : une planche, une aile (kite), un harnais, des lignes
- Les règles de sécurité : zones de navigation, conditions météo
- Le pilotage de l’aile : contrôle de la puissance et de la direction
- La technique du waterstart : départ depuis l’eau
Ces bases s’acquièrent généralement lors de cours avec un moniteur diplômé. Comptez une dizaine d’heures pour être autonome dans des conditions faciles.
La technique du saut en kitesurf
Une fois à l’aise sur l’eau, place aux figures aériennes ! Le saut est la première figure que l’on apprend en kitesurf. Voici les étapes pour réussir un saut basique :
- Naviguer face au vent à vitesse moyenne
- Envoyer l’aile à la verticale (zénith) pour gagner de la puissance
- Redescendre rapidement l’aile vers l’arrière en appuyant sur la planche
- Se laisser propulser en l’air en gardant les jambes fléchies
- Stabiliser sa position en vol en contrôlant l’aile
- Préparer l’atterrissage en ramenant l’aile vers l’avant
La hauteur et la longueur du saut dépendent de la force du vent et de la puissance donnée à l’aile. Avec de l’entraînement, on peut atteindre facilement 5 à 10 mètres de haut !
Les secrets des pros pour voler plus haut et plus longtemps
Choisir les bonnes conditions
Le vent est le moteur du kitesurf. Pour maximiser vos chances de réussir de beaux sauts :
- Privilégiez un vent régulier entre 15 et 25 nœuds
- Évitez les vents trop rafaleux ou instables
- Préférez les spots avec des vagues pour avoir des rampes naturelles
Optimiser son matériel
Le choix de l’équipement influence grandement les performances en vol :
- Aile : optez pour un modèle C-shape plus réactif pour les sauts
- Planche : une board plus courte et rigide favorise le pop (décollage)
- Harnais : un modèle ceinture offre plus de mobilité en l’air
Travailler sa technique
Pour gagner en hauteur et en style, voici quelques astuces de pros :
- Accentuez le mouvement de « pop » avec les jambes au décollage
- Gardez les bras tendus en vol pour mieux contrôler l’aile
- Utilisez le « kite loop » (rotation de l’aile) pour prolonger le vol
- Travaillez votre position en l’air pour rester stable
Les figures spectaculaires à maîtriser
Une fois le saut de base acquis, place aux figures plus techniques ! Voici quelques moves incontournables à travailler :
Le grab
Il s’agit d’attraper sa planche pendant le saut. Il existe plusieurs types de grabs selon l’endroit où l’on saisit la planche :
- Indy : main arrière entre les pieds
- Mute : main avant entre les pieds
- Tail grab : main arrière à l’arrière de la planche
La rotation
On distingue deux types de rotations :
- Front roll : rotation vers l’avant
- Back roll : rotation vers l’arrière
Pour réussir une rotation, il faut initier le mouvement dès le décollage en tournant les épaules et la tête dans la direction souhaitée.
Le handle pass
Cette figure consiste à faire passer la barre de contrôle derrière le dos pendant le saut. Elle demande une bonne maîtrise de l’aile et beaucoup de pratique.
Progresser en sécurité : les précautions à prendre
Le kitesurf reste un sport extrême qui comporte des risques. Pour progresser sereinement :
- Ne surfez jamais seul, privilégiez les spots surveillés
- Respectez toujours les zones de navigation
- Vérifiez votre matériel avant chaque session
- Portez un casque et un gilet d’impact pour les figures aériennes
- Progressez par étapes, ne brûlez pas les étapes
L’entraînement au sol : la clé du succès
Pour progresser rapidement en kitesurf, le travail à terre est primordial. Voici quelques exercices efficaces :
Le pilotage de l’aile
Entraînez-vous à manier votre aile sur la plage pour gagner en précision :
- Faites des « 8 » avec l’aile pour travailler les changements de direction
- Pratiquez les redécollages au sol
- Travaillez le contrôle de la puissance en variant la position de l’aile
La préparation physique
Le kitesurf sollicite particulièrement certains groupes musculaires :
- Renforcez vos abdominaux et lombaires pour la stabilité
- Travaillez l’explosivité des jambes pour le pop
- Améliorez votre souplesse pour les figures
La visualisation
Visualisez mentalement vos sauts et figures avant de les réaliser sur l’eau. Cette technique, utilisée par de nombreux athlètes, permet de mieux assimiler les mouvements.
Les spots incontournables pour progresser
Certains lieux sont particulièrement propices à la pratique du kitesurf et à la progression :
| Spot | Pays | Caractéristiques |
|---|---|---|
| Leucate | France | Vent fort et régulier, eau peu profonde |
| Tarifa | Espagne | Vent constant, nombreuses écoles |
| Cabarete | République Dominicaine | Conditions idéales toute l’année, vagues |
L’évolution du matériel : vers des vols toujours plus hauts
Le matériel de kitesurf évolue constamment, permettant des performances toujours plus impressionnantes :
- Ailes plus légères et réactives
- Planches en carbone ultra-rigides pour un meilleur pop
- Systèmes de sécurité plus performants
Ces innovations permettent aux riders de repousser les limites du sport, avec des sauts dépassant parfois les 20 mètres de haut !
Le kitesurf de compétition : quand le vol devient un art
Les compétitions de kitesurf mettent en valeur les capacités de vol des riders. Deux disciplines se distinguent :
Le freestyle
Les riders enchaînent des figures acrobatiques jugées sur la difficulté, l’amplitude et le style. Les meilleurs combinent plusieurs rotations et grabs dans un même saut.
Le big air
L’objectif est simple : sauter le plus haut possible ! Le record du monde est actuellement détenu par le Français Romain Giuliano avec un saut mesuré à 33,9 mètres de haut.
Que vous soyez débutant ou rider confirmé, le kitesurf offre toujours de nouvelles perspectives pour s’élever au-dessus des flots. Avec de la pratique, de la patience et les bons conseils, vous pourrez vous aussi goûter aux joies du vol en kitesurf. Alors n’hésitez plus, lancez-vous et prenez votre envol !
